Att borsta tänderna är en av de viktigaste dagliga rutinerna du kan ha. Att sköta om dina tänder är avgörande för att förebygga problem som tandköttsinflammation, karies och tandlossning. Även om det är en enkel åtgärd kan det ha stor inverkan på din muntliga hälsa.
Borsta tänderna minst två gånger om dagen, morgon och kväll. Var noga med att borsta tunga och insidan av tänderna och tandköttet. Använd en tandkräm som innehåller fluoride, detta hjälper till att skydda mot bakterier och karies. Om du har en tandborste med borstar som kan ställas in, ställ då in den på låg hastighet.
Använd också tandtråd regelbundet följt av en antiseptisk munspray eller tandläkarsköljning. Dessa åtgärder hjälper till att avlägsna matrester och bakterier från dina tänder och tandköttet.
Ett annat sätt att se till att dina tänder ser friska och vita ut är att bleka tänderna. Det finns många olika typer av produkter som kan användas för att bättra på den estetiska utseendet på dina tänder. Dessa produkter är säkra att använda så länge du använder dem som anvisats.
Att borsta tänderna är ett enkelt steg som kan hjälpa dig att förebygga många vanliga munproblem. Var noga med att borsta tänderna minst två gånger om dagen och använd tandtråd och munspray regelbundet. Om du önskar att förbättra det estetiska utseendet på dina tänder, så kan du också bleka tänderna.